Yoga

Hatha Yoga 
im TVL

Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich über viele Jahrhunderte in Indien entwickelte und einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Yoga positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat und harmonisierend wirkt.
Jeder, der ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald die Wirkungen erfahren: Mehr Energie und neue Vitalität, Muskelkräftigung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen. Der Einstieg ins Yoga ist in jedem Alter möglich. Eine Yoga-Stunde pro Woche reicht schon aus, um diese Wirkungen zu erfahren.
In diesem Yoga Kurs werden sowohl fließende Bewegungsabläufe als auch statische Haltungen geübt, die individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt sind. Ergänzt wird der Unterricht durch Atemübungen, Tiefenentspannung.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, da keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich sind. Die Übungen sind geeignet für Yogaeinsteiger sowie Yogaerfahrene.
Wenn du auf der Suche nach einer wohltuenden Yogastunde mit kraftvollen, energetisierenden und entspannenden Elementen bist, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.