Strong Woman

Seid über zwei Jahren gibt es jetzt unseren Mami Fit Kurs.

Frisch gebackene Mamis treffen sich immer donnerstagabends von 19.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle an der katholischen Grundschule.

 

Wir nehmen uns eine Auszeit von dem Alltag und gönnen uns und unserem Körper Bewegung nach der Schwangerschaft.

Verschiedene Trainingsarten werden angeboten, unter anderem Tabata und Zirkeltraining.

Wir stärken unsere Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur, teilweise auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Rubber-Bändern und immer in Begleitung von Musik.

Die Ausdauer wird auch trainiert, um mit den Kids mithalten zu können.

Nach jedem Training werden die Muskeln ausreichend gedehnt und der Körper wieder runtergefahren, um neue Energie zu tanken.

 

Falls wir Euer Interesse geweckt haben dann kommt einfach vorbei und schnuppert mal unverbindlich rein.